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O que esperar da Fisioterapia Pélvica na Gestação

Guia por Trimestre

Fisioterapia Pélvica na Gravidez em Campinas e Jundiaí| CPA Fisioterapia

 

Muitas mulheres chegam à CPA Fisioterapia com a mesma dúvida:

“Estou grávida, alguém me indicou a fisioterapia pélvica, mas eu não sei exatamente o que vou fazer nas sessões”.

Se você se sente um pouco insegura ou acha que “perdeu o tempo” de começar porque já passou do primeiro trimestre, calma!

A primeira coisa que você precisa saber é que nunca é tarde para começar, mas quanto antes iniciarmos, melhor será a sua jornada.

Neste guia, explicamos como funciona o acompanhamento em cada fase da gestação e como a tecnologia e o cuidado especializado preparam o seu corpo para o parto.

Assista ao vídeo completo:
Dra. Katia Aranha, explica como funciona o acompanhamento de Fisioterapia Pélvica na Gestação.

O Ponto de Partida: A Avaliação Inicial

Tudo começa com uma avaliação detalhada do seu assoalho pélvico.

É nesse momento que entendemos como o seu corpo está reagindo às mudanças da gravidez.

Avaliamos a força, a coordenação e a funcionalidade dos músculos, definindo um plano personalizado para você.

1º Trimestre: Consciência Corporal

Nesta fase inicial, as sessões costumam ser mensais. O foco principal é a consciência corporal.
Você aprende a identificar e “sentir” os músculos do assoalho pélvico.

Primeiro trimestre iniciamos também com o fortalecimento do assoalho pélvico para preparar para sustentação do crescimento do bebê, que leva a um aumento de peso sobre o assoalho pélvico. Prevenindo o aparecimento de um escape de xixi com o aumento de peso.

Iniciamos orientações sobre postura e como evitar desconfortos que surgem com as primeiras mudanças hormonais.

2º Trimestre: Fortalecimento e Adaptação

A partir do segundo trimestre, passamos para sessões quinzenais.
O bebê está crescendo e o peso sobre o assoalho pélvico aumenta.

Trabalhamos o fortalecimento para suportar essa sobrecarga e prevenir escapes de xixi ou dores pélvicas.
É o momento de adaptar o seu corpo para que você continue ativa e confortável.

No Segundo trimestre continuamos com o fortalecimento do assoalho pélvico e vamos trabalhar padrões respiratórios para ajudar nas mudanças do gradil costal que ocorrem com o aumento da barriguinha também, e já ir iniciando com os treinos respiratórios para o momento do trabalho de parto.

3º Trimestre: Preparação para o Parto

No último trimestre, a intensidade aumenta e as sessões tornam-se semanais (ou até duas vezes por semana).

O foco muda do fortalecimento para o relaxamento e alongamento.
Preparamos a musculatura para o período expulsivo do parto.

Usamos recursos como a Eletromiografia e Biofeedback para garantir que você saiba exatamente como relaxar o assoalho pélvico no momento certo.

Terceiro trimestre fazemos uma aula específica sobre o trabalho de parto e parto, onde convidamos o/a parceiro(a) para estar presente pois tem várias orientações que eles podem ajudar no momento.

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A Aula de Parto
Um Momento para o Casal

Entre a 36ª e a 37ª semana de gestação, realizamos um encontro especial: a aula de parto. Convidamos o parceiro(a) ou acompanhante para participar.

Ensinamos posições de alívio de dor, técnicas de respiração e como o acompanhante pode ser um suporte ativo e fundamental no dia do nascimento.

Por que a Gestante precisa fazer Fisioterapia Pélvica?

Cada fase da gestação pede algo diferente de você.

Fortalecer para aguentar o peso, ganhar consciência para evitar lesões e relaxar para permitir o nascimento.

Com dados, precisão e acompanhamento profissional, você ganha o que há de mais valioso: segurança.

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Não importa em qual semana da gestação você está, o primeiro passo faz toda a diferença.

Quer preparar o seu corpo para uma gestação saudável e um parto seguro?

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📍 Jundiaí/SP
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Referência em Fisioterapia Pélvica em Campinas e Jundiaí

Cada caso deve ser avaliado individualmente para que o plano de tratamento respeite o seu tempo e o seu corpo.

Sobre a CPA Fisioterapia

Sob a responsabilidade técnica da Dra. Kátia Aranha (CREFITO-3: 17176-F), nossa clínica é especializada no atendimento humanizado e técnico para a saúde da mulher.

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